Cara Kembalikan Nafsu Makan Akibat Alami Long Covid, Ternyata Bisa Segampang Ini

Cara untuk menyiasatinya adalah dengan makan sedikit dan sering, yakni tiga kali makan dalam sehari ditambah camilan atau minuman bergizi hingga nafsu makan kembali meningkat.

Baca Juga: Begini Cara Download Vaksinasi Covid-19 Format Baru, Gampang Banget!

Pilihlah makanan yang kaya akan protein, seperti daging, ikan, telur, keju, kacang-kacangan, dan lentil. Tetap terhidrasi dengan minum cukup air juga sangat penting.

Sebaiknya, pilih minuman berbasis susu untuk memberikan asupan protein tambahan.

Baca Juga: Warga Satu Indonesia Nyesal Ikut Rebutan Susu Beruang, Ternyata Susu Jenis Ini Sama Ampuhnya Tangkal Corona

Istimewa

Begini cara mengembalikan nafsu makan akibat mengalami long Covid. Ternyata bisa dilakukan dengan cara segampang ini.

Untuk saran lebih lanjut, berkonsultasi dengan ahli gizi sangat disarankan sehingga pola makan menjadi lebih sehat dan seimbang.

3. Apakah harus minum suplemen?

Suplemen multivitamin dan mineral baik dikonsumsi hanya jika pasien makan dalam jumlah sedikit atau tidak bisa makan semua jenis makanan yang direkomendasikan.

Baca Juga: Warga Satu Indonesia Tak Tahu, Dikira Bagus Disantap Setiap Hari, Makanan Ini Malah Sebabkan Kemandulan Hingga Kanker

Kebutuhan akan suplemen nutrisi ini harus ditinjau secara teratur oleh dokter atau ahli gizi agar disesuaikan dengan kondisi pasien.

Kapan harus berhenti mengonsumsi suplemen pun bisa berbeda-beda untuk setiap individu, bergntung pada berat badan dan gejala yang dirasakan.