:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030128.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/08/27/3600312497.jpg)
Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.
4. Meningkatkan metabolisme
Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat.
Hal itu dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Puasa juga dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Gaya hidup masyarakat serba instan saat ini kian menambah peluang berbagai macam penyakit masuk ke dalam tubuh.
Jika menjalani puasa dengan baik, maka kadar kolesterol dalam darah yang tinggi dan dapat menimbulkan penyakit stroke serta jantung bisa diminimalisir.
Namun, kamu perlu mengatur pola makan, baik ketika sahur maupun ketika berbuka puasa.
6. Menurunkan berat badan
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030128.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/11/ccf82ea8-b21d-4c7e-a003-79650c61-20221211121254.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/31/8a214406-dcc7-4491-99cb-d212d900-20221231091931.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030128.jpg)