Ditunaikan Pada 10 Muharram, Sabtu 29 Agustus 2020, Puasa Asyura Punya Segudang Manfaat Buat Kesehatan, Diakui Oleh Dokter

Fotokita.net - Ditunaikan pada 10 Muharram, Sabtu 29 Agustus 2020, Puasa Asyura ternyata memiliki segudang manfaat buat kesehatan.

Puasa Asyura sangat dianjurkan untuk dilaksanakan umat muslim di seluruh dunia pada bulan Muharram.

Bulan Muharram menjadi salah satu bulan suci bagi umat Islam selain bulan Ramadhan.

Baca Juga: Jarang Terekspos Kamera Televisi, Penyanyi Jebolan Indonesian Idol Ini Mantap Jalani Keyakinannya Usai Dikatai-katai Kafir oleh Bapaknya Sendiri

Muharram termasuk bulan yang dimuliakan Allah SWT dan dijuluki dengan Syahrullah atau bulan Allah.

Berbagai amalan sunnah pun dianjurkan, termasuk menunaikan puasa Asyura.

Melaksanakan puasa Asyura di bulan Muharram terdapat banyak manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Tulis Permintaan Ini untuk IDI dari Dalam Sel, Misteri Agama Jerinx SID Akhirnya Terungkap Gegara Postingan Sang Istri

Puasa Asyura dilaksanakan pada 10 Muharram atau jatuh pada Sabtu, 29 Agustus 2020.

Ibadah ini merupakan puasa sunah yang memiliki banyak keistimewaan.

Selain mengejar kemuliaan di bulan Muharram, melaksanakan puasa Asyura juga bermanfaat dari segi kesehatan, sebagaimana seperti pelaksanaan puasa lainnya.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat puasa Asyura bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: Baru Beberapa Jam Putus dari Ovi Rangkuti, Anya Geraldine Blak-blakan Akui Lakukan Hal Ini dengan Rizky Febian, Langsung Jadian?

1. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa telah terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin.

Hal tersebut memungkinkan tubuh mentoleransi karbohidrat (gula) lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan setelah periode berpuasa, insulin menjadi lebih efektif dalam "memberitahu" sel untuk mengambil glukosa dari darah.

Freepik

Ilustrasi Puasa Asyura

2. Memperbaiki pola makan

Puasa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan.

Puasa dapat memungkinkan untuk makan pada waktu yang ditentukan dan sesuai dengan gaya hidup kita.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.

Baca Juga: Tak Lagi Eksis di Depan Kamera Sinetron, Aktor Tampan Ini Mendadak Minta Doa Kesembuhan Hingga Rela Jadi Suster, Ada Apa?

4. Meningkatkan metabolisme

Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat.

Hal itu dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Puasa juga dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Gaya hidup masyarakat serba instan saat ini kian menambah peluang berbagai macam penyakit masuk ke dalam tubuh.

Jika menjalani puasa dengan baik, maka kadar kolesterol dalam darah yang tinggi dan dapat menimbulkan penyakit stroke serta jantung bisa diminimalisir.

Namun, kamu perlu mengatur pola makan, baik ketika sahur maupun ketika berbuka puasa.

Baca Juga: Disebut Sudah Punya Kekasih Baru, Ayu Ting Ting Malah Dilabrak Sosok Ini Saat Kepergok Goyang Panas di Depan Mantan Juara Indonesian Idol

6. Menurunkan berat badan

Puasa bisa menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Banyak riset telah menunjukkan bahwa puasa dapat memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.

7. Mencerahkan kulit dan mencegah jerawat

Puasa dapat membantu membersihkan kulit dan mencegah munculnya jerawat.

freepik

Ilustrasi puasa Asyura

Hal itu terjadi karena saat tubuh yang sementara bebas dari aktivitas dalam proses pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Tidak makan apa pun selama satu hari terbukti membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal dan bagian lainnya.

Baca Juga: Nadya Mustika Bongkar Alasan Lepas Cincin Kawin, Rizki DA Malah Komentar Begini Usai Hapus Foto-foto Pernikahan: Semoga Ada Titik Terangnya

8. Mengatur hormon rasa lapar

Puasa membantu mengatur hormon dalam tubuh sehingga benar-benar merasakan rasa lapar yang nyata.

Puasa dapat membuat tubuh menerima hormon-hormon yang bermanfaat bagi tubuh.

Ketika hormon bekerja dengan benar, perasaan kenyang akan bertahan lebih lama.

9. Mengobati penyakit radang lambung

Terdapat beberapa studi dan percobaan yang dilakukan para peneliti muslim mengatakan, puasa sangat berguna untuk menyembuhkan radang lambung.

Hal tersebut karena puasa berperan menormalkan kadar asam dalam lambung yang diyakini sebagai sebab utama terjadinya asam lambung, juga mengatur pengeluaran zat-zat asam yang mencerna di dalamnya.

10. Meningkatkan fungsi otak

Puasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak, karena meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Baca Juga: Bikin Gempar, Pilkada Solo 2020 Belum Lagi Dimulai, Gibran Rakabuming Ternyata Akui Kalah dari Sosok Ini

BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu banyak bahan kimia lain yang mempromosikan kesehatan saraf.

Protein ini juga melindungi sel-sel otak dari perubahan yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

(Tribunnewsmaker.com/ Listusista)