Segarkan Tenggorokan Habis Motret, Siapa Sangka 2 Jenis Minuman Ini Bisa Hilangkan Daya Tahan Tubuh Kita, Masih Tetap Mau Minum?

Pengelolaan stress juga penting untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya stress juga bisa menjadi pemicu turunnya daya tahan tubuh.

Efeknya memang tidak langsung yaitu berawal dari manifestasi stress menjadi penyakit fisik yang kemudian mempengaruhi kualitas daya tahan tubuh.

Kedua upaya itu akan lebih sempurna lagi ketika dibarengi dengan menjaga pola makan sehat.

Mengutip dari Healthline.com untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah inflamasi ada mengonsumsi makanan mengandung vitamin C, D, E, dan B sangat berguna.

Perbanyak buah-buahan dari keluarga citrus, paprika, dan brokoli yang kaya vitamin C. Konsumsi juga kacang-kacangan dan protein hewani seperti daging ayam untuk memperoleh vitamin B, D, dan E.

Daya tahan tubuh merupakan hal penting yang harus kita jaga. Hal ini karena ia membantu kita untuk terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Hore Habis Nikmati Cuti Bersama, Bantuan Rp 600 Ribu Cair Pada Tanggal Ini, Cepetan Cek Saldo Rekening Kita

Saat ada zat asing seperti bakteri atau virus, daya tahan tubuhakan bekerja dan melawan sehingga tidak sampai muncul penyakit.

Tentunya hal itu bisa terjadi jika kita memiliki daya tahan tubuh yang baik. Daya tahan tubuh yang rendah membuat kita rentan terhadap penyakit.

pixabay

Ilustrasi minuman softdrink

Untuk menjaga daya tahan tubuh kita harus menerapkan pola hidup sehat. Mulai dari olahraga hingga menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Tak hanya makanan, ternyata minuman juga bisa membawa pengaruh pada daya tahan tubuh kita.