Follow Us

Macam-macam Latihan dalam Kebugaran Jasmani yang Gampang Dilakukan di Rumah dan Manfaatnya

Bayu Dwi Mardana Kusuma - Kamis, 15 Oktober 2020 | 08:31
Ketahui pengertian kebugaran jasmani dan manfaat melakukan latihannya
Pixabay

Ketahui pengertian kebugaran jasmani dan manfaat melakukan latihannya

Kelincahan ini bisa diperoleh dari kekuatan, keseimbangan, dan kecepatan yang baik pada tubuh.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan agar tubuh memiliki kelincahan yang baik, seperti lari dalam pola zig zag, maupun lari naik turun tangga.

Ternyata ada macam-macam latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat, nih. Selain itu, berbagai latihan tadi juga bisa dilakukan di rumah.

Yuk, lakukan macam-macam latihan kebugaran jasmani tadi!

Editor : Bayu Dwi Mardana Kusuma

Latest