Jangan Lagi Rebus Sayuran, Begini Bahaya yang Bakal Kita Rasakan Jika Masih Nekat Lakukan Kebiasaan Itu

Cara lain adalah dengan memasak sayuran dengan cara dibuat sup, sehingga vitamin yang hilang ke air bisa tetap kita makan juga.

Sebenarnya kita tetap bisa merebus sayuran untuk dimakan sehari-hari, kok!

Caranya adalah dengan menggunakan air sedikit mungkin dan direbus dengan api yang kecil, sehingga sayuran bisa tetap terebus, tapi tidak banyak nutrisi yang menghilang.

Baca Juga: Heboh Kue Klepon Tidak Islami, Ternyata Menpan RB Tjahjo Kumolo Lebih Dulu Dicolek Soal Seragam Kopri yang Tak Lazim Ini, Netizen Dibikin Gempar

Bahaya Kekurangan Sayur

Berikut ini adalah efek buruk yang akan muncul pada tubuh jika kita kekurangan sayur:

simplyrecipes.com

Merebus sayuran

Mempengaruhi Suasana Hati

Ternyata kurang makan sayuran dan hanya mengkonsumsi makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat atau makanan olahan, akan menghasilkan ledakan kalori, yang mengakibatkan kelelahan, kehilangan ingatan dan perubahan suasana hati.

Karena itu, mengganti makanan berlemak tinggi dengan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran bisa mencegah kita daribad mood.

Baca Juga: Main Tuding Rumah Sakit Cuma Ingin Uang Rp 200 Juta dari Pemerintah, Keluarga Pasien Covid-19 Akhirnya Terima Getahnya Usai Pihak RS Gertak Balik Si Penyebar Kabar Sesat Itu

Mudah Lapar