Mata Minus Bikin Repot Waktu Motret. Apakah Wortel Bisa Sembuhkan Mata Rabun Jauh Cuma Mitos?

Step to Health

Beragam wortel

Ketika kamu makan wortel terlalu banyak, sisa beta-karoten yang tidak terkonversi akan disimpan di jaringan lemak di bawah kulit.

Inilah yang menyebabkan kulit bisa berwarna oranye.

Hati-hati, terlalu banyak vitamin A juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Baca Juga: Terbukti, Lihat Layar Hape di Dalam Gelap Bisa Buat Mata Rusak

Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bahkan, lebih buruk lagi bisa merusak liver atau hati. Menurut The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, kebutuhan vitamin A harian untuk orang dewasa adalah:

• Pria usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 900 mcg vitamin A setiap harinya.

• Wanita usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 700 mcg vitamin A setiap harinya.(Bestari Kumala)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judulBenarkah Makan Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus?