Begini Contoh-contoh Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Basket

Bayu Dwi Mardana Kusuma - Jumat, 02 Oktober 2020 | 05:15

Ilustrasi - Pemain Amartha Hangtuah, Abraham Wenas, kala melakukan tembakan bebas dalam laga semifinal Piala Presiden Bola Basket 2019 di GOR Sritex Arena, Solo, Sabtu (23/11/2019)

Amatilah gerak berjalan dan berlari seperti gambar diatas. Peragakan variasi gerak dasar tersebut bersama temanmu. Jika masih kesulitan, mintalah bimbingan kepada gurumu secara santun.

Berlari dan Melompat

Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat dalam permainan bola basket? Gerakan ini biasanya dilakukan dalam lay up shoot. Kamu dapat melakukannya dari sisi kiri atau kanan ring basket. Awalnya, berlari, kemudian lakukan dua langkah mendekati ring, lalu melompat.

Berjalan dan Meloncat

Saat bermain bola basket, kamu akan melakukan gerak berjalan dan meloncat. Bagaimana caranya? Diskusikan dengan temanmu, kemudian jelaskan hasil diskusi kepada guru secara santun. Bandingkan hasil pembahasanmu dengan materi berikut.

Caranya, berjalan diikuti gerakan meloncat. Variasi gerak dasar ini sebagai persiapan menembak bola ke ring basket. Posisi akhir, berdiri dan telapak tangan menghadap bawah. Lakukan variasi gerak ini dengan semangat dan percaya diri.

Bersama temanmu, lakukan variasi gerak lokomotor dalam permainan bola basket. Lakukan variasi gerak berikut.

Berjalan dan berlari tanpa bola.

Berlari dan melompat menuju ring basket .

Berjalan dan meloncat di dekat ring basket.

Lakukan variasi gerak tersebut secara semangat dan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu.

Halaman Selanjutnya

DOK. AMARTHA HANGTUAH Ilustrasi - Pemain Amartha Hangtuah, Riggs Parieri Ronsumbre, mendribel bola dalam pertandingan melawan Satya Wacana pada babak semifinal Piala Presiden Bola Basket 2019 di GOR Sritex, Solo, 23 November 2019.

1 2 3 4 Show All