Fotokita.net - Mata minus alias rabun jauh seringkali bikin kita repot waktu motret. Bagaimana enggak, mata minus bikin fokus pada gambar visual yang kita hasilkan seringkali jadi meleset.
Saat ingin memperbaiki performa mata kita sewaktu motret, penderita mata minus sering dapat saran untuk menyantap wortel. Lantas, apakah wortel memang terbukti mampu melenyapkan mata minus itu?
Sayangnya, kepercayaan mengenai makan wortel yang bisa menyembuhkan mata yang rusak seperti rabun jauh rupanya tak bisa dibuktikan kebenarannya secara medis.
Jika ditelusuri lagi, mungkin mitos ini berasal dari perang Inggris melawan Jerman.
Wortel memberikan manfaat luar biasa ketika dikonsumsi rutin setiap hari
Dalam Perang Dunia II, kementerian udara Inggris menyebarkan berita bahwa mengonsumsi wortel membantu pilot melihat pembom Nazi menyerang di malam hari.
Tentu saja kabar itu tidak benar.
Wortel memang sumber vitamin A yang baik, bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan, kesehatan kulit, pertumbuhan, dan melawan infeksi.
Namun, memakannya tidak akan memerbaiki kondisi penglihatan.
Baca Juga: Mirip Padang Pasir, Begini Foto-foto Abu Tebal di Tangkuban Parahu
Ya, wortel sarat akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuhmu menjadi vitamin A.
Vitamin A adalah molekul yang membantu fungsi dasar mata.
Misalnya, kamu dari tempat terang lalu masuk dalam ruangan yang gelap. Setelah beberapa menit, mata bisa menyesuaikan diri.
Itu karena vitamin A. Di bagian belakang mata terdapat reseptor yang membutuhkan molekul larut lemak (vitamin A adalah vitamin larut lemak) untuk membantu melihat dalam cahaya rendah.
Baca Juga: Keindahan Busana Muslim dalam Mata Fotografer yang Bikin Kita Kagum
(Ilustrasi) Apakah wortel bisa menyembuhkan mata minus?
Di negara-negara di mana orang-orangnya sangat kekurangan vitamin A, dilakukan suplementasi vitamin ini hingga ke pelosok-pelosok untuk mencegah meningkatnya kasus penglihatan terutama pada anak-anak, kata Keith West, profesor di departemen kesehatan masyarakat Johns Hopkins Bloomberg.
West mengkhususkan diri memelajari peran vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A disimpan di dalam hati, dan dikeluarkan sedikit demi sedikit sesuai kebutuhan tubuh.
Perlu diketahui, vitamin A tidak bisa memerbaiki kerusakan penglihatan yang didapat dari lahir.
Tubuh hanya bisa mengubah sejumlah beta-karoten dalam satu waktu.
Beragam wortel
Ketika kamu makan wortel terlalu banyak, sisa beta-karoten yang tidak terkonversi akan disimpan di jaringan lemak di bawah kulit.
Inilah yang menyebabkan kulit bisa berwarna oranye.
Hati-hati, terlalu banyak vitamin A juga dapat menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Terbukti, Lihat Layar Hape di Dalam Gelap Bisa Buat Mata Rusak
Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bahkan, lebih buruk lagi bisa merusak liver atau hati. Menurut The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, kebutuhan vitamin A harian untuk orang dewasa adalah:
• Pria usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 900 mcg vitamin A setiap harinya.
• Wanita usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 700 mcg vitamin A setiap harinya.(Bestari Kumala)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judulBenarkah Makan Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus?